现在很多人纠结到底吃不吃龟苓膏，喜欢吃的会有各种借口，不喜欢吃的呢会担心龟苓膏的各种副作用。其实吃不吃龟苓膏是要根据自己的体质，龟苓膏的功效与作用不能单单只能根据自己的经验，任何事情都要跟数数据来说话的。之所以有越来越多的人来食用龟苓膏还是有一定原因的。

首先从龟苓膏的配方来看，从龟苓膏的配方就可以看出，根据秘方创建“生和堂”药栈，以龟苓膏济世。生和堂选取崖山神仙草，将传统古法与现代技术融汇，从神仙草（凉粉草）、茯苓、金银花、蒲公英、甘草、龟等传统食材中精心提炼而成。是由多种精制而成，性情温和，适合绝大多数人们的需求。

说龟苓膏的副作用之前，我们不得不承认它的营养价值非常高。特别是现在的年轻人脸上总是会冒出一个个的小包包，龟苓膏对这一情况同样具有改善的作用。并且现代营养学研究发现，在龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，更是爱美女性的美容养颜的佳品。